女性ライフサイクル研究所　お客様用掲示板

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全895件の内、新着の記事から10件ずつ表示します。

メンタルケア

投稿者：詩織投稿日：2011年 3月20日(日)11時12分5秒

いつもテレビをあまり見ない事が、情報拒否しているようで、心苦しかったのですが、先日『日記』で、ＨＰ：水の反映「災害時のメンタルケア」を知って、やっと今日読んで、ホッとしました。ありがとうございます。また、ココの、大阪本社さんでも、メンタルケアの機会を作ってくださるとのこと。嬉しいです。両日とも、別件用事あり、参加できませんが「企画がある」というだけで、ホッとします。私は大丈夫、のはずですが、珍しく頭痛がしたり、失敗が続いたり…。やっぱり普通ではいられない。自分に向き合い、落ち着くために（なんと、日記を読む前に!）18日、自分でコラージュやってました。でも、落ち着かない場所でやったのは、失敗。まぁ「やらないよりは、やった方がマシ」と、自画自賛(笑;;) ではまた！

講座について

投稿者：詩織投稿日：2011年 3月12日(土)10時10分42秒

緊急時は、約束よりも【今、必要な事】を優先させるのが本当だと、思います、『母娘』の受講、楽しみですが、キャンセルでも大丈夫。正式にはメールで伺いますが、「地震で心痛めている人へのフォローにまわるから」という理由などあれば、３月14日の「娘が母を拒むとき」の講座日変更等、私には、遠慮なく言ってください。問題なければ、メールにも返信不要です。では、また。

ダイエット情報です！

投稿者：あんこ投稿日：2011年 3月 5日(土)00時08分48秒

日記、久々に読ませていただき、元気貰いました！ダイエットとパン、ツィッターがブーム？なのですね。ＦＬＣの日記も、ツィッターで流れたら面白いのではないでしょうか？リツートしたい記事がたくさんです★ ダイエットには１．朝、白湯を飲む。→便通がよくなる。アーユルベーダ理論では、１日３回・・・が理想だとか。とても効果的で美肌になりました笑。２．脂質の摂取を減らす、です。脂質は、タンパク質と炭水化物の「２倍のカロリー」があるので！！なので、ご飯は太りにくく、パンは太るそうです。。。３．おかゆに　「ハトムギ」いれる。これまたアーユルベーダのレシぴです。←記憶でかいてますので、もし違っていたらすみません。オートかはと麦であったのは、間違いないです、汗。

チラシ

投稿者：詩織投稿日：2011年 3月 2日(水)18時39分13秒

この数カ月、女性ライフサイクル研究所さんへ伺う度に、玄関前のチラシを一枚ずついただくのですが、一月以内に「ちょうだい」と言う方に出会い、手元に残りません。また今月、お伺いさせてもらったときには、２枚ずつ（づつ？）いただいて帰りますね。いつもいつも、お騒がせしてすみません。

(無題)

投稿者：とまとちゃん投稿日：2011年 2月28日(月)21時49分24秒

こんばんは～なんか　２７日の村本さんの日記楽しいですね～♪ ＞ホームベーカリーを買うと太るというのはもはや定説らしい。これは知らなかったですが、＞ホームベーカリーで毎朝おいしい焼き立て食パンを倍食べるようになったというのに、体重が増えていないというのはジョギング効果に違いない。これはホンマそうとちゃいますか～？わたしなんて運動皆無ですからちょっと食べるだけですぐ体重増えますものね～。運動しないから太らないように朝と晩と体重計って、カレンダーにその体重と体脂肪を書き込み、体重増えたら食べるの考えて元に戻すように調節する。　そんな感じです（買った服が入らなくなると不経済だから・笑）。でも徐々に増えてて減らないでいます。。。。そそ、パンや牛乳は脂質の割合が多く、和食と同じエネルギー（カロリー）量摂取したとしても　一日トータルでは他の栄養素に比べて摂る脂質の割合が多くなりがちで栄養バランスが傾きます（自動車の４つのタイヤの大きさが違うままずっと走る。みたいな）。私は昼にがっつり高脂質な食事をするので朝と夜はあっさり系に心がけていますが朝食のパン（バターつけて）とコーヒー　は最高の至福の時でやめられませーん！ホームベーカリーは自分ちで材料を選んで作れるからいいですよね。市販ではよっぽどチョイスしないと、人工加工油脂などを使ってるパンがほとんどでこれらの油脂が体に良いとは言えませんしだからやっぱホームベーカリーってすごく良いとおもいま～す。おっと長く語ってしまいました。。。。ふふふ

http://ameblo.jp/sayatrain/

恐怖症、克服かな

投稿者：詩織投稿日：2011年 2月28日(月)08時49分33秒

高所。お化け。夜の暗闇。学童年齢の女子。私の怖いものでした。ずいぶん大丈夫になってて。今月のエッセイを読ませてもらって、いろいろ考えてみました。私の場合は、どうなんだろうって。安全・安心。受け入れてもらえる場所。人。イヤな事を、ちゃんとイヤ！と思える事。そんな、いろいろをやっと身につけてきて、もらってきて、怖いものが減ってきています。女の子も可愛い。高い所は足がすくむけれども、見晴らしがよいと気持ちよい。暗いことろは、まあ大丈夫。お化けは、違うみたい。本当に怖いと思っていたのは別の事。わかっただけで、落ち着きました。連続投稿、恥ずかしくて、迷惑かなと思うと少しだけ怖いけれども、大丈夫。大丈夫。嫌なら嫌って、言ってくれるはず。思いきって、さあ　ポチットナ。

疲れたのですが、大丈夫に♪

投稿者：詩織投稿日：2011年 2月19日(土)20時42分43秒

「ＤＶにさらされた子を本当に助けるには、その母親を心から受け入れ、援助しなければならない」でしたっけ？西先生の日記を読んで、ものすごく納得し、感銘を受けた割に、ちゃんと言葉を覚えていない、恥ずかしい私です。でも、今、ココに来てよかった。ちょっとだけシンドイことがあって、聞いてもらおうと来たのですが、日記を読ませてもらったら、何がしんどかったのか、一時忘れていました。シンドサの思いから、少し距離をおけて、そうすると自分で対処できそうな元気が出ました。毎度毎度、ありがとうございます。連続投稿でゴメン！恥ずかしい。でも、嬉しい。楽しい♪♪

ツイッター

投稿者：詩織投稿日：2011年 2月16日(水)07時50分22秒

つぶやきがリアル！ツイッターって、まだ見かける程度で利用は何となくためらわれているのですが、女性ライフサイクル研究所の皆様の『つぶやき』を読んでいると楽しい♪ 日記や掲示板とは違った魅力がありますね。私も、いつかどこかでつぶやいてみようかな。

大丈夫ですよ♪♪

投稿者：詩織投稿日：2011年 2月11日(金)20時19分55秒

元気です。以前にも言った事ですが、私は、、、サバイバーで在るだけでは無く…。スライバーと言えるのです。・・・多分…。イライラする事も多い日々。でも、怒れるだけ…多分、健全♪ 泣けるだけ、健全。寂しいと思えるだけ、、、、、、多分、健全。

詩織さんへ

投稿者：灯（あかり）投稿日：2011年 2月 8日(火)20時32分6秒

　お名前の変更、実現するよう、お祈りしています。＞そこでの私の名前は○○です。　を、ＦＬＣの母娘講座の場と読み違えて書き込んでしまいました。申し訳ありません。　かくべつ緊急な必要性は私にはないのですが、自分で自分につけた名前で語れれば良いなあと感じたのです。　ＦＬＣで推薦された本、『蘇る魂（穂積純著　高文研)』の続編、『解き放たれる魂』で、ＦＬＣが関わられた改氏名裁判を読みました。　闘病中の現在、そこまでの気力は、私にはありません。結婚改姓だけで相当マシになりましたし。　でも、お互い、もっと楽に、幸せに生きられれば良いですね。